当你睡觉的时候皮肤在做什么

当你睡觉的时候皮肤在做什么
     相信大多数人一提到对于皮肤的保护,几乎会不假思索地说出:防晒。但是这仅仅只是白天的基础保护。其实皮肤最重要的保护其实是在晚间你睡觉的时间。因为皮肤是一个复杂的器官,人体正常的昼夜生物钟规律对皮肤的影响是很大的。所以在一整天各个时间段的皮肤的护理都是不同的。白天皮肤处于保护状态,防止晒伤或氧化等不良因素。然而到了晚上,人身体的免疫系统工作量增大,这促使皮肤进入修复模式,新的皮肤细胞再生,这期间需要大量的氧气循环以及营养物质。到这里不得不提出晚上11点到12点是一个神奇的时间段。在晚上11点的时候,是皮肤细胞分裂达到峰值的时间段,这个时间段你是否处于熟睡的状态对于你皮肤的回复十分重要。这时候面部血液循环速度是白天的2.5倍,细胞分裂速度要比白天快8倍!所以保持良好的睡眠习惯是保证皮肤能够有效的自我修复的关键。同时,温度和湿度对于肌肤的保健都有很重要的影响,太潮湿或者太干燥的室内环境都不利于肌肤正常的新陈代谢。
      经过一晚上的水分蒸发,早晨醒来后应该空腹喝一杯温开水。开水能够迅速补充身体流失的水分,并且能很好的唤醒肌肤。然后,需要给肌肤进行正常的清洁、补水、保湿以及防晒的护肤步骤,也可以根据自身肌肤的情况增加隔离霜等护肤彩妆产品。